DEXA 骨質密度檢測
DEXA 骨質密度檢測
骨質流失不等人，快來檢測你的骨骼年齡
適用對象
- 50 歲以上女性、60 歲以上男性
- 曾發生「脆弱性骨折」(指在低衝擊力下，便發生骨折)
- 停經後婦女，具備臨床骨折的危險因子（骨質疏鬆症、內分泌失調、藥物使用者）
- 先天造骨細胞不全或稱「成骨不全症」
雙能量光骨質密度檢測技術
DEXA骨質密度檢測，會利用兩種帶不同能量的X光束，檢查身體特定位置的骨質密度；提供詳細的骨質密度數據，評估不同部位的骨質狀況，如腰椎和髖關節。不因週邊的軟組織吸收X光而帶來影響。
不可忽視的骨質疏鬆
很多人對骨質疏鬆的認識存在很多誤解，認為不用治療。事實上，骨質疏鬆患者常會有腰背酸痛、乏力、身高變矮等症狀， 甚至輕微的跌倒就可能造成骨折，而髖部或脊椎骨折的恢復期長，嚴重時會影響行動能力。
骨質密度分級
以30歲健康成年人最佳骨質密度作相比，計算出的比較值，稱為T評分（T-Score）。
- T評分為0，骨質密度等同健康年輕人的平均值
- 若T評分<0，且負數值越大，表示骨質密度越差，骨質疏鬆症越嚴重
➤ 世界衛生組織WHO
骨密度檢測標準技術，臨床應用廣泛
➤ 快速檢測
全身掃描僅需十幾分鐘，流程簡單
➤ 安全性高
輻射劑量較低，適合長期健康監測
➤ 高精準度
影像與數據精度高，精確評估骨質狀況
➤ 穩定抗干擾
具高穩定性，受外在環境影響小，結果可靠
➤ 全身性評估
分析全身部位骨密度，提供完整的骨骼報告
➤ 無創無痛
檢測過程無需侵入性操作，適合各年齡層
檢測報告示意圖
檢測流程
I . 風險評估 - 評估影響骨密度的因素
- 長期缺鈣或維生素D不足
- 久坐不動或運動量不足
- 過度飲酒、抽菸或攝取過多咖啡因
- 服用影響骨骼健康的藥物（如類固醇）
II . 骨密度檢測（BMD，Bone Mineral Density）
- 測量腰椎、髖關節或前臂的骨密度
- 低劑量X光掃描骨骼，過程5-10分鐘
III . 綜合評估與建議
- 根據骨密度數據、評估是否患有骨質疏鬆或骨量不足
- 個人化的骨骼健康，包括飲食、運動、補充營養素
骨質疏鬆 - 飲食注意事項
- 每日2杯牛奶，補充鈣質；若有乳糖不耐症者，可補充黃豆製品，如豆漿、豆腐，當中富含異黃酮素，適量攝取可預防骨鈣的流失。
- 攝取富含鈣質的食物，如：沙丁魚、鮭魚、小蝦、牛奶、乳製品、乳酪、甘藍菜、綠花椰菜、綠色葉菜、大豆、豆類、花生、胡桃、葵花子、黑芝 麻、蝦皮、羊乳片、髪菜、昆布、小魚乾、魚脯、養生麥粉。
- 應避免飲用濃茶、咖啡及碳酸飲料。
骨質疏鬆 - 運動注意事項
- 運動量每週三至五次為宜，每次持續15至20分鐘。
-
- 成年人：做一些負重型態的運動，如：慢跑、跳繩、快走、爬樓梯等運動
- 停經後女性：瑜伽、走路或健走
- 老年人或已患有骨質疏鬆症者：選擇太極拳，或是固定式腳踏車之運動。
常見 Q&A
Q : 多久要做一次骨密度檢查？
A : 一般建議 2-3 年做一次，但若有骨折風險或已診斷骨質疏鬆，可能需每年追蹤。
Q : 骨密度數值怎麼看？數字越大骨質疏鬆越嚴重嗎？
A : 骨密度數值判讀以 T 值為主：
- 骨密度 T 值 ≧ -1時，為正常≦大於等於負 1 個標準差以上 (BMD > -1 SD)
- 骨密度 T 值介於 -1 到 -2.5之間，為低骨密，也稱為低骨量或骨缺乏
- 骨密度 T 值 ≦ -2.5 時，為骨質疏鬆症
- 骨密度 T 值 ≦ -2.5 並發生一個以上的骨鬆性骨折，為嚴重性骨質疏鬆症
Q : 骨質疏鬆檢測需要空腹嗎？
A : 不需要，骨密度檢測（DXA）不影響血糖或消化系統，因此無需空腹。但如果同時進行血液檢測，可能需要依醫師指示空腹。
Q : 幾歲開始需要做骨密度檢測？
A : 建議50歲以上女性、60歲以上男性進行檢測。若有骨折病史、骨質疏鬆家族史、長期缺鈣、服用影響骨質的藥物，可提早檢測。
Q : 如果檢測結果正常，還需要擔心骨質疏鬆嗎？
A : 現階段骨密度正常不代表未來不會流失。仍需維持良好生活習慣（均衡飲食、運動、補充鈣與維生素D），並定期追蹤。
